6 teelöffel

25 g saccharose – 6 teelöffel – pro tag und nicht mehr empfielt die who. ich habe mir gestern die mühe gemacht und  nachgerechnet, was bei mir so zusammengekommen ist:

frühstück

  • 2 tl erdbeermarmelde = 14 g

vormittags im büro

  • 1 duplo = 9,1 g
  • 2 spekulatius (noch von weihnachten) =5,4 g

mittagessen

  • 1 schale apfelmus (100g) = 16,7 g

nachmittags im büro

  • 2 spekulatius = 5,4 g

abends nach dem abendessen

  • 3 kekse = 9,9 g

macht zusammen 60,5 g – also mehr als doppelt so viel wie empfohlen. und typisch war dieser tag nicht gerade. wenn es kuchen gibt, kommen bestimmt nochmal ein paar kilogramm dazu…

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